X（旧Twitter）には、「全ポスト履歴をダウンロード」公式機能が用意されています。
この機能を使えば、過去に投稿した全ツイート（ポスト）をはじめ、画像やDMの履歴などをまとめてダウンロードできます。
Xの全データアーカイブとは？
全データアーカイブとは、Xが公式に提供しているアカウントデータのバックアップ機能です。
アーカイブには、以下のような情報が含まれます。
- 過去の全ツイート（ポスト）
- 投稿した画像・動画
- DM（ダイレクトメッセージ）の履歴
- プロフィールや設定情報 など
※この記事では、特に需要の高いツイート履歴の取得方法を中心に解説します。
全ツイート履歴をダウンロードする手順
スマホアプリ・PCブラウザのどちらからでも、基本的な流れは同じです。
① 設定画面を開く
左上のプロフィールアイコン（または「もっと見る」）をタップし、
- 「設定とサポート」
- 「設定とプライバシー」
の順に進みます。
② アーカイブのリクエストを選択
- 「あなたのアカウント」
- 「データのアーカイブをダウンロード」
をタップします。
③ 本人確認（認証）を行う
セキュリティのため、以下の確認が求められます。
- パスワードの再入力
- 登録メールアドレス or 電話番号に届く認証コードの入力
画面の案内に沿って進めれば問題ありません。
④ アーカイブをリクエストする
認証が完了したら、
**「アーカイブをリクエスト」**ボタンを押します。
ここで作業はいったん終了です。
注意
データは即時ダウンロードできません。
通常は24〜48時間ほど、状況によっては数日かかる場合もあります。
⑤ アーカイブをダウンロードする
準備が完了すると、
- アプリ内通知
- 登録メールアドレス
にお知らせが届きます。
再度同じ設定画面を開くと、
**「アーカイブをダウンロード」**ボタンが表示されるので、
ZIPファイルを保存してください。
ファイル形式について
アーカイブの中身は、主に
- HTMLファイル
- JSONファイル
で構成されています。
中でも Your archive.html をブラウザで開くと、
現在のXに近い画面でツイート履歴を閲覧・検索できます。
削除したツイートは含まれる？
- リクエスト時点ですでに削除されているツイート
→ 含まれません - リクエスト後に削除したツイート
→ アーカイブ作成が完了していれば含まれる可能性があります
ダウンロード時の注意点
アーカイブの容量は、投稿数が多い場合数GBになることも珍しくありません。
そのため、
- スマホの場合はWi-Fi接続
- PCの場合も安定した通信環境
でのダウンロードをおすすめします。
Xの全データアーカイブは、無料・公式・一度申請すればあとは待つだけで取得できます。
- アカウント整理前のバックアップ
- 黒歴史（？）の振り返り
- 過去投稿の分析や保存
さまざまな用途に使えるので、
気になった方は今のうちにリクエストだけでも済ませておくと安心です。
設定画面から数分で申請できますので、ぜひ一度試してみてください。
